Lørdag holdt Fokus på din helse et foredrag om styrketrening, med påfølgende gjennomgang av øvelsene. Det ble en fin gjennomgang, og en grei innføring i styrkeøvelser for oss som ikke har tatt dette steget tidligere.

Vedleggene viser foil-sett og treningsprogram for basis styrketrening.