Trening
Trening landevei
Skrevet av odd-o, 30. juni 2010 - 14:25Nå er vi inne i en ferietid.
Obligatorisk og offisiell trening lar vi ligge noen uker. Det er fortsatt lov å møte opp på vanlig oppmøtested for å sykle sammen med andre i samme erend.
God sykkelsommer!
Begreper og grunnlagsteori
Skrevet av odd-o, 1. desember 2009 - 13:37Sykkel 3 treningsplan
Skrevet av odd-o, 29. oktober 2009 - 9:16Evaluering av vintertreningen
Skrevet av johnsen-h, 16. juni 2009 - 8:06Vi legger opp til et fortsatt samarbeid med Fokus På Din Helse og Rune Torseth når det gjelder treningsopplegg. Torseth vil bruke sommeren på å forberede vinterens treningsprogram. I den forbindelse ønsker vi å høre deres erfaringer og eventuelle forslag til endringer. Vi kommer til å legge opp til at vinterprogrammet starter fra midten av september. Innspill ønskes innen utgangen av juni på følgende mailadresse: rhojense@online.no
Rune
Foredrag om beveglighetstreining
Skrevet av odd-o, 10. januar 2008 - 11:30Styrketreningsforedrag
Skrevet av odd-o, 11. desember 2007 - 9:20Lørdag holdt Fokus på din helse et foredrag om styrketrening, med påfølgende gjennomgang av øvelsene. Det ble en fin gjennomgang, og en grei innføring i styrkeøvelser for oss som ikke har tatt dette steget tidligere.
Vedleggene viser foil-sett og treningsprogram for basis styrketrening.
Treningsprogram
Skrevet av odd-o, 3. desember 2007 - 14:08Treningsprogram for desember er lagt ut under "for medlemmer". For å komme dit må du logge deg på med brukernavn/passord. Det gjør du nederst til venstre, og med samme passord som du benytter på forumet.
Har du ikke passord, så kontakt Ole Petter eller Odd-Øivind (97675577).
