Trening
Treningstider 2011
Skrevet av odd-o, 21. mars 2008 - 10:14Treningeplaner/tider:
Treningsplanene til Moss CK landevei ligger under menypunktet "For medlemmer"
Gruppeledere
Skrevet av odd-o, 5. januar 2011 - 8:43Gruppe 1 - Landevei
Målsetning:Gruppe1 trener felles tre ganger pr uke. Tirsdag, torsdag og lørdag / søndag. Oppmøtested er Bredsand. Satsningsrittene til gruppe 1 er: Enebakk rundt 1. mai, Nordmarka rundt 22. mai, Randsfjorden rundt 28. mai og Lillehammer-Oslo 25. juni. I tillegg til dette satser vi på veterancupen. Treningene variere mellom bakkedrag, rullekjøring og rolige turer i helgene.
Spørsmål vedr gruppe 1 rettes til en av gruppelederne.
Gruppeledere:
Fra trener'n
Skrevet av odd-o, 6. januar 2011 - 12:18Johnny Nilsen har sagt seg villig til å hjelpe oss med sykkelrelatert trening utover i 2011. Han skal bistå gruppelederne, ungodomsruppen, og satsningsgruppene våre. Her kommer første ord fra Johnny:
Hei Treningsvenner, og godt nytt år!
Ja, nå er vi kommet på riktig side av vinteren, solen har snudd og det er i ferd med å bli lysere og lengre dager.
Innetrening - Juniorgruppa
Skrevet av andersen-o, 28. september 2010 - 10:58Juniorgruppa starter innetrening på Spenst lørdag 2. oktober kl 1345 - Spinning. Tirsdag 5 oktober kl 1630 - 1730 Kondisjon/Styrke - salen ved siden av spinningsalen. Spørsmål kan rettes til Ole Petter på 900 53 367
Trening utendørs
Skrevet av odd-o, 28. september 2010 - 8:35
Det offisielle trenings-programmet (utendørs) for terreng og landevei er avsluttet.
Det er sikkert mange som fortsatt ønsker å sykle sammen, så vær flinke til å legge ut planlagte økter på forumet.
Rune J og Ine er i gang med spinningøktene på Spenst, og jeg har hørt at løpeøktene fra i fjor skal fortsette. Ellers så har mange av Moss Ck sine medlemmer deltatt på treninger og renn sammen med Moss skiklubb i vintersesongen - mulighetene er mange.
Trening landevei
Skrevet av odd-o, 30. juni 2010 - 14:25Nå er vi inne i en ferietid.
Obligatorisk og offisiell trening lar vi ligge noen uker. Det er fortsatt lov å møte opp på vanlig oppmøtested for å sykle sammen med andre i samme erend.
God sykkelsommer!
Begreper og grunnlagsteori
Skrevet av odd-o, 1. desember 2009 - 13:37Sykkel 3 treningsplan
Skrevet av odd-o, 29. oktober 2009 - 9:16Evaluering av vintertreningen
Skrevet av johnsen-h, 16. juni 2009 - 8:06Vi legger opp til et fortsatt samarbeid med Fokus På Din Helse og Rune Torseth når det gjelder treningsopplegg. Torseth vil bruke sommeren på å forberede vinterens treningsprogram. I den forbindelse ønsker vi å høre deres erfaringer og eventuelle forslag til endringer. Vi kommer til å legge opp til at vinterprogrammet starter fra midten av september. Innspill ønskes innen utgangen av juni på følgende mailadresse: rhojense@online.no
Rune
Foredrag om beveglighetstreining
Skrevet av odd-o, 10. januar 2008 - 11:30
