Tidligere MCK'er Joachim Pettersen har utviklet dette systemet. Det fungerer meget bra og M8 senteret har vært heldige som er et av de første som bruker dette. Spenst har snust litt på det så vi får se om det kommer dit og. Thomas Osholt i MCK server systemet i Moss. Det er verdt å prøve og hadde vært gøy om flere MCK'ere hadde prøvd det samtidig, men siden det er på et konkurerende senter er ikke dette så lett for oss. Paal

Heisann! Stemmer at M8 senteret har installert Virtual Cycling. Systemet har stått der oppe en stund og fått veldig bra respons. Jeg spurte Daglig Leder der oppe om det var greit at jeg satte opp en time hvor medlemmer av Moss CK kunne komme å prøve systemet, og det var helt i orden. Konseptet er instruktørløst og pulsbasert, og annerledes fra normale spinning timer. Jeg fikk til en time torsdag 04.12, kl 17.30. Da er det bare å møte opp litt før slik at vi får satt i gang i tide. Hadde vært fint om folk sa fra under her om de var interesserte i å være med. De har ca 30 sykler der borte.

melder på 3 stk.

Hilsen Rune

Melder meg på. Kommer til å legge inn en max puls på 150 slik at jeg fort kommer opp på rød sone.

blir også med!

stiller i gult og svart:)

er klar. kristoffer

Håkon

Marita

Jon-Mikael Stensrud

Gro er med

Melder på 3 stk til virtual cycling torsdag 4/12 fra familien olsen/strømnæss. Mvh Jan Helge Olsen

...bare jeg får barnevakt. Paal

er med !

Jeg kommer

Øystein

Jeg vil gjerne være med, hilsen Rikke

Da var 20 stk påmeldte. Det hadde vært fint om alle kunne komme litt tidlig slik at vi rekker å sette i gang kl 17.30. Det skal starte en spinningtime kl 18.30 så det hadde vært greit om vi hadde vært ferdig til det :) Timen vi skal kjøre er på 55 min. Thomas

Jeg melder meg på. Hilsen Rune M.

Da er hele fam. Kure på plass :-) Tove

Jeg blir med. T Myhre

23 stk påmeldte, så da benytter jeg meg muligheten for å melde meg på jeg og :) Da er det tre ledige plasser igjen i spinningsalen (totalt 27 sykler).

Hvis det er greit ønsker jeg å ha med Thea, hun er jo medlem av klubben hun også Marita

jeg kommer. regn med støting. billet

Da var vi fulltegnet, hvis dette er noe folk synes var bra så kunne jeg sette opp flere slike timer. Så den som har lyst til å prøve dette, har muligheten igjen ved en senere anledning. Bjørn Erik: du har maks puls på 220, det vet alle. Gleder meg til vi skal inn i rød sone. Marita: Thea er med! Billet: Sett deg foran i salen og støt fra front, det er lettest...

Bra tråkka av alle sammen! Det ble en fin time og noen tilbakemeldinger kom frem. I forhold til justeringer og forbedringer av systemet hadde jeg satt pris på om dere som har noe på hjertet i forhold til Virtual Cycling kunne sagt noe om det her. Tilbakemeldingene fra dere kan fort bidra til å gjøre systemet enda bedre. Hva var bra, hva var mindre bra? Fyr løs :)

Nei jeg jukset ikke med pulsen. Det er helt naturlig for meg å ligge på 95 - 100% i 1 time- Det er jo der jeg ligger på alle ritt for å klare å henge med i feltet. Pleier å slippe etter 1 time- Så min tilbakemelding er at timen må bli lenger slik at jeg kan vende meg til høy puls over en time.

Synes vanligvis at spinning er litt kjedelig, men dette var jo litt morsomt. Motivasjon for å trå til blir større når du ser at andre ligger i rød sone, da bare må du henge på. Det som kunne vært bedre var at filmen kunne vært bedre timet med syklinga. Burde ikke være så vanskelig å samkjøre en oppoverbakke i filmen med sykling i oppoverbakke. Siste sekundene fks, før vi nådde toppen og mange var nesten oppe i makspuls, da burde filmen vært en spurt om etappeseier osv...Eller var det kanskje slik, nå blei jeg litt usikker. Kanskje jeg ikke fulgte godt nok med? Helge O

Syns det burde vært litt bedre sammenheng med syklinga og skjermen. Hadde vært bedre vis man hadde vist alle syklistene på skjermen og da pulsen på ryggen. Så ble syklisten farget etter hvert som man økte tempo eller satte ned tempo. Kanskje litt skummelt for de som vil være litt anonyme. men ellers var det greit å være med. Hilsen Sindre(ungdom)

Dette var veldig bra! - en par bagateller som ville gjort det bedre for meg: - Pulsen kunne blitt vist litt oftere - gjerne kortere tid - men oftere..... - Det hadde vært veldig bra om musikken stemte med forventet tråkkfrekvens Jeg tror også man står seg på å ha en klar og godt kommunisert filosofi bak treningsoppsettet/programmet slik at man vet hva som skal trenes den enkelte timen, Håkon

Det var veldig bra, timen gikk fort og det samme gjorde pulsen:) Synes at det å ligge i rød sone var "lettere" og støtter Bjørn E om at en time er i korteste laget, følte at her var det mer å "gi". Ikke like lett å se tråkkefrekvens på skjermen, men greit å vite før timen hva vi skal og hvordan vi trener. Hva om klubben fikk et fast tilbud på torsdag og hva ville isåfall dette kostet, tror klubben kan rekrutere de som vanligvis ikke er å se i de "vanlige" timene på Spenst her. Johnny