Enig i det du sier. Bortsett fra det med sp1 timene. Sitter også alltid konsekvent på bakerste rad, da jeg sjelden følger timen. Men hva er dette med at så å si alle instruktører har fått for seg at sykling i mørket er tingen? Har etter oppfordring fra kompiser og spinninginstruktører anskaffet meg pulsklokke. trener nå kun etter puls, men det er neimen ikke lett å følge med på klokka i bekmørket. Ja det er lys på klokka! men det lyser i 1sek. Ikke er det lett å fikle med lysknotten når pulsen drar seg mot max. Tipper de fleste av oss syklister liker seg best når det er lyst, også innendørs. Mvh Jim

Enig med deg! Kunder som ikke bruker klokke, ønsker gjerne at det skal være forholdsvis mørkt. Jeg syns for egen del at det er greit å varriere. Kjøre med lys, men inni mellom ex på sletter slå av alt. Dette kan gi god effekt i fht fokus og konsentrasjon. Si gjerne i fra til instr på de timene du kjører, at du ønsker lys på. Si da også begrunnelsen.

Jeg føler at du sikter til meg bla, da jeg gikk midtveis i lørdagens to-timers økt. Da både fruen og jeg er blitt medlemmer hos Spenst, så har vi et problem med våre to barn. Vi prøver begge å trene så mye vi kan, men må tilpasse dette til hva barna kan tåle av "aktive" foreldre. Hvis jeg ikke hadde kunne forlate timen midtveis, så var alternativet ingen trening på Spenst på den lørdagen. Jeg hadde ingen anelse om at det var såå seriøst å være på spinning. Jeg tenkte at det var bedre å få med seg 1 time enn ingen time...får vel vurdere dette annerledes i fremtiden.

Jeg har valgt å legge det frem generelt fordi det er flere av klubbens medlemmer samt andre kunder som går midt i timer. Bare på timen lørdag var det 5 som gikk -en dog pga sykdom. Mener ikke å tråkk noen på tærne eller å stikke kjepper i hjulene, bare å informere om noen uskrevne regler.

Det bra at vi kan ha en diskusjon om hvordan vi vil ha det på treningene. Vi er vel mange som sliter med å få tiden til å strekke til - og som må kompromisse med mange hensyn for å få dagen til å gå sånn noenlunde opp. Derfor er jeg enig med Kures innlegg ovenfor. Jeg finner vel grunn til å reise spørsmål ved om det i det hele tatt er et problem at noen går i timene. Jeg forutsetter at trenerne er profesjonelle nok til å forholde seg til at folk kommer og går - for de øvrige i salen bør det ikke spille noen rolle. For at jeg skal få tid til å sykle de timene som treningsopplegget til Thorseth foreskriver for i dag - så må jeg delta på to timer - kl. 19 og 20. For å være sikker på at jeg kommer med i den andre timen er jeg nødt til å gå ned å hente kort midt i den første. Dette er uheldig for alle - og sykkelklubbens medlemmer bør kunne få kort for to påfølgende timer..... Ellers vil jeg si at treningsopplegget er veldig bra - og at spinning 3- timene på mandag og onsdag er utrolig godtlagt opp og gjennomført. All honør til Therese og Rune.

Takk for honør. Syns det er gøy at opplegget fungerer. Blir spennende å se på resultatene til sommeren ;o) Instruktørene takler at kunder går, men stemningen i timen kan fort snu, samt vi ser at kunder blir forstyrret, andre undrende. Det handler på en måte om å respektere de andre på timen. Ser bl.a kommentaren fra Stine vedr junior timene. Kort blir lagt ut 30min før hver time. Vi har prøvd mange ulike løsninger på dette. Alt fra å ringe å melde seg på, til å dele ut kort til alle tider. Vi ser at det som er mest fair for alle (og da snakker jeg som Spenst ansatt), er at alle vet at kortene blir lagt ut 30min før, deretter først til mølla. Som Mck'r ser jeg utfordringen da vi ofte ønsker å sykle lenger/flere timer. Ugreit å hoppe av syklen underveis både for puls, kontinuitet etc. Spenst har prøvd å få til noe som kan passe de fleste. Vi ønsker jo fornøyde kunder, og at man trives med å trene de timene man kan sykle i fht logistikk i heimen/jobb osv.

Hvis man kommer til en time og vet man skal sykle timen etter også syntes jeg dere kan forsvares at kort blir gitt ut på begge timene da man jo er ute i veldig god tid før time nr. 2 Skulle ønske de som visste på forhånd at de skal sykle kunne fått kort på begge timene. Man vil ikke risikere at det er fullt når time nr. 1 er over slik at treningen blir ampurtert.

raskt om hvem Spenst er til for - eller rettere sagt - hvem de definerer som sin målgruppe. Signalene ovenfor kan jo tyde på at moss sykkelklubbs aktive medlemmer ikke er innenfor målgruppen. - Jeg ønsker meg at Spenst tar en grundig evaluering av hvor problematiske de forholdene som er tatt opp rent faktisk er. Dersom resultatet av denne evalueringen er at man ønsker å stramme inn - og legge opp til en enda mer rigid praksis - så må vi vel vurdere å finne et annet sted å trene....

Som sylfersk instruktør på sykkel 1 ser jeg nå spinningtimen også fra en annen vinkel. Det er en helt annen opplevelse å sitte på sin "høye hest" på instruktørplassen, en det å være en av mange i salen. Får faktisk ganske god oversikt over hva som skjer i salen ved å se på dere. Ansikstutrykkene sier mer en tusen ord!! Det er også de utroligste kommentarer man kan få etter en time;for høy musikk, for lav musikk, lite lys, mye lys, inspirerede musikk, kjedelig musikk osv. Alt dette fra en og samme time. opplevelsen fra en spinningtime er like mange og forskjellige som det er medlemmer i salen. Ikke alt kan man ta hensyn til, men når det blir en tendens i tilbakemeldingene til å dreie seg om det samme, må vi være oppmerksomme. Det er ikke tvil om at flere "roukies"(spesielt for sykkel 1..) på spinning trenger fullt fokus for i det hele tatt komme seg helskinnet gjennom timen. De kan fort "dette litt ut" ved den minste forstyrelse. At noen "proffe syklister" reiser seg og går i en time, kan være nok. Spesielt etter å ha overhørt høylytte kommentarer om pulssoner, laktatprofil og hvem som skal kjøre fortest på Lillehammer-Oslo i forkant av timen. Er selv en god bidragsyter her!! Vil bare minne om hvilken effekt/påvirkning vi har som mulig forbilder for mange som aldri har syklet ute i hele sitt liv. Dere/vi ser ganske fryktinngydene ut der vi sitter i fult sykkelutstyr og peser i vei som om vi allerede var klare for neste Tour de France. Minner om Odd-Øyvinds herlige beskrivelse av sine første spinningopplevelser! Så oppfordringen som ny spinninginstruktør og som MCK medlem, er at vi så langt det går (vet at det av og til er veldig vanskelig..)viser hensyn til alle som vil trene ved å skape ro og forutsigbarhet i spinningsalen. Og ikke minst tenker over hvilken effekt det nettopp har at en av de "proffe" velger å gjøre noe annet, det være seg kjøre eget program, behov for lys, gå før timen er ferdig etc. Vi får alle holde ut litt til, om ikke lenge skinner solen, temperaturen stiger og det vil alltid blåse medvind(noen som sa solskinnsrytter???) OG VI KAN IGJEN SYKLE UTE(..og ja, jeg er fult klar over at det er noen råtasser som har syklet ute hele tiden.!!!) Men enn så lenge, ses i spinningsalen! Ine PS Det er forresten helt for jæv... varmt der fremme i spotlighten. Hvis det er noen som tror at instruktøren tar så vanvittig i, så er det helt feil. Vi blir bare stekt i varmen fra lysene....

Jeg må si jeg opplever denne diskusjonen som noe pussig, og jeg blir nødt til å trekke litt på smilebåndet:) Jeg er i grunn enig med begge parter, både Spenst (representert ved Therese og Ine) og deltagere på spinningtimer og medlemmer i MCK, representert ved Kure m.fl. Jeg har vært med på enkelte spinningtimer i løpet av høsten og vinteren, men har aldri opplevd at folk forlater salen som et problem. Dog kan det nok være irriterende for både instruktører og "nybegynnere". Allikevel, at enkelte kun har anledning til å være med i deler av timer, grunnet familiære forhold eller andre, etter mitt skjønn, gode grunner, bør være fullt ut akseptabelt. Jeg tror ingen ønsker å forlate en pågående time, men ser dette som eneste mulighet. Noe som ligger mitt hjerte nærmere er diskusjonen om "eget opplegg" i timene. Jeg er en av de som ytterst sjelden følger timene, det av den åpenbart egoistiske grunnen: jeg ønsker å bli beste mulig på sykkelen:) At det kan være generende for mine medspinnere at jeg kjører helt ulikt alle andre, kan jeg godt forstå. At det er nødvendig, bør Spenst (som sponsor og treningsautoritet) ha forståelse for. Derfor bør Spenst vurdere bedre belysning på bakerste rad. Da kan vi pulsklokkejunkier sitte der, og ikke forstyrre den jevne spinner:) Svein Anders

førstepremien i tour de spenst er en spinningsykkel...

Har snakket med dagligleder vedr behov for lys over bakerste rad. El-trikker kommer i løpet av uken og skal se på bl.a dette! Håper vi finner en god løsning her ;o) Therese

kanskje ikke noe med saken å gjøre, men Therese kan du som spenst ansatt få noen til å stramme alle de løse setene? Veldig mange av setene som er løse og vipper frem og bakover. Mens vi er inne på lysforholda og vedlikehold..så er 3av spotpærene fortsatt klare for å byttes ut. tror dem gikk i svart på vårparten ifjor... Mvh Jim

Jeg har meldt behovet for stramming og retting av setene. Jeg er sjelden bak spottene (liker meg best foran... (he, he);o) og derfor ikke sett at noen er "gone". Skal melde behov for ustkifting også!!

Når man trener spinning på lørdag så virker det som om lufteanlegget er slått av omtrent annenhver uke :-/