Bra fysioterapaut?

Sliter endel med ryggen om dagen etter endel tid på sykkelen. Jeg får vondt nederst i ryggen/korsryggen etter ca 30-60 minutter. Jeg TROR det har med dårlig støttemuskulatur å gjøre i og med at jeg har i mange år, inntil ifjor, levd et veldig usunt liv med nada fokus på kopp og helse. Det er muskelsmerter, det er helt klart fordi smertene går over med en gang jeg får retta ut ryggen litt ved å gå av sykkelsetet. Har nå bestemt meg for å pelle meg til en fysioterapaut og få sjekka ut ryggen og se an mulighetene for å få trent opp i forhold til sykling (har ingen problemer ellers i hverdagen eller på jobb, kun på sykkel). Og da er spørsmålet: Er det noen som vet om en bra fysioterapaut som kan litt om syklister? Eller bør hvem som helst fysioterapaut klare jobben? Dette er jo kjempeirriterende da jeg ikke tør å være med på noen treninger ellr ritt.. Aleksander

Prøv osteopat og fysioterapeut...

 

...Erik Holme på Fokus på din helse. Han har kontor på Bresand. Han kan trening, trener mye selv og er en god osteopat. Han er fysioterapeut i bunn. Lykke til med ryggen. Therese

Bruk Erik - han er flink med

Bruk Erik - han er flink med syklister! Snakker av erfaring! Sjekk også sittestillingen din på syklen, det kan være noe å hente der. Hadde selv de samme problemene i fjor, men etter å ha justert setet og stillingen ble plagene borte. Merket også at når jeg kjørte med for tung belastning over tid, så kom rygg smertene fortere. Altså, bruk lettere gir og høyere frekvens. Lykke til! Ine

Takker for tips, er det bare

Takker for tips, er det bare å kontakte "Fokus På Helse" direkte, eller må man ha rekvisisjon av lege? Jeg tror forøvrig sykkelen er så perfekt innstilt som den får blitt, har brukt mye tid på dette uten noen som helst særlig forandring i smertene. Det jeg derimot har merka forskjell på er om jeg har sykla mye stigninger i forhold til lange flate turer. Tror kanskje at tunge gir og stående sykling i bakker over tid er det som gjør endel av utslaget. Og det er vel der man gjerne bruker ryggen mest.

ryggproblemer

Hei,

Jeg slet med vond rygg på lange ritt.  Jeg blir også stiv  i ryggen når jeg kjører bakketrening.  Jeg har løst problemet ved å korte inn sykkelen (kort stem). Jeg har mye kortere avstand frem til styret enn rammekalkulatorene anbefaler meg, men ryggen min liker den nye geometrien.

Odd-Øivind

Har mekka fælt med

Har mekka fælt med innstillingene av sykkelen, og skal jeg ha kortere stem nå må jeg ned på 80 eller 60mm, og de er ikke alltid like lette å finne. Men skal kjøpe meg ny sykkel snart uansett, sørge for å få en som passer 100% før jeg forlater sykkelsjappa, så får vi se om problemene vedvarer, kommer vel uansett til å prøve å få henvisning til fysioterapaut fra legen min for å sjekke om jeg faktisk har en svai i ryggen (som jeg tror jeg har, fordi jeg skyter magen litt fram når jeg står rett opp og ned).

Vedr henvisning

 

Du trenger ikke henvisning hos Erik.

"svai i ryggen"

Hvis det er svai i ryggen som får magen til å stå ut, så vet jeg om mange som har det problemet uten at Fysioterapeuten har kunnet fixe det :)

Men, finner du en som fikser utstående mage, så bestiler jeg gjerne en time...

Hmm.. Jeg vet jo veldig lite

Hmm.. Jeg vet jo veldig lite om sånt egentlig, men skulle nesten tro at det var dårlig støttemuskulatur som gjorde det? Eller?

sykkelkalkulator

jeg vet om en bra sykkelkalkulator for og forbedre sittestillingen deres: www.wrenchscience.com. den fikk jeg en fin sittestilling av.